Aquecimento tático - Posse de bola com tentativas de pontuação

Objetivo:

Capacidade aeróbica

Tática de Futebol

Material

Marcadores para delimitar a área de jogo
5 coletes (vermelhos na figura)
Bolas

Preparação

Área de jogo de 25x30 jardas
Jogadores: 10
Duração: 10 minutos
Número de séries: 2 de 4 minutos cada + 2 minutos de recuperação passiva entre as séries

Aquecimento tático - Posse de bola com tentativas de pontuação

Objetivos Secundários

Criação de espaço, Posse de bola, Transição, Marcação, Passe, Receção, Interceção, Desarme, Consciência, Objetivo, Primeiro toque, Passe, Marcação, Interceção, Desarme, Inversão de Ataque, Mobilidade, Posse de bola, Aquecimento, Categoria

Organização

Organize, com marcadores, uma área de jogo de 25x30 jardas. Divida os jogadores em 2 equipes de 5 jogadores cada (vermelhos contra brancos, conforme ilustrado). Os brancos jogam com uma formação 2-3, os vermelhos com uma formação 4-1. Uma das duas equipes começa com a posse da bola.

Descrição

Vamos jogar um jogo de posse de bola 5 vs 5
A equipe que possui a bola deve tentar mantê-la o máximo de tempo possível, ganhando um ponto cada vez que a bola cruza a linha de fundo do lado curto dos oponentes, que podemos chamar de 'Linha de Try' (como na figura).

Regras

Sem restrições de contato com a bola
Após cada ponto, a bola vai para os oponentes e eles iniciam uma nova jogada
Os pontos podem ser ganhos cruzando a linha de fundo carregando a bola ou passando-a para um companheiro de equipe que esteja se infiltrando além da 'Linha de Try'
Os jogadores não podem esperar pela bola além da linha de fundo: isso é impedimento

Variações

Restrições de contato com a bola podem ser dadas (ou seja, máximo de 3 contatos com a bola)
Antes de marcar um try, a equipe com a posse da bola deve realizar pelo menos 3 passes consecutivos sem ser interceptada pelos oponentes

Pontos de Coaching

Útil para relembrar todos os gestos técnicos e táticos que serão (posteriormente) realizados durante a partida
Útil para impulsionar a atividade cardiovascular e muscular
Útil para ativar os jogadores, psicologicamente e fisicamente
Útil para aquecer triângulos de posse de bola, bom para evitar um oponente, fazendo com que ele entre nos próprios triângulos
Preste atenção à transição negativa: uma vez que a bola é perdida, o jogador mais próximo da bola começa a pressionar seu oponente direto, enquanto seus companheiros se aproximam de suas respectivas referências
Cuide das distâncias entre os jogadores
Preste atenção à orientação do corpo quando os jogadores recebem a bola de um companheiro de equipe, ela deve estar aberta para a porção mais larga do campo
Incentive os jogadores a fazerem contramovimentos para desmarcar e receber a bola
Para impulsionar os jogadores a se moverem continuamente, peça a eles, quando dois deles se encontrarem na mesma linha (verticalmente ou horizontalmente) para se moverem e criarem linhas de passe diagonais