Posse de bola - Rondos inspirados no “perfil”, um conceito da metodologia espanhola para melhorar a orientação

Construção a partir da defesa - Exercício situacional para treinar a defesa a construir o jogo, evitando a pressão do adversário

Pressão - Jogo simplificado para treinar a pressão e prevenir o contra-ataque

Profundidade - Exercício preparatório para a busca de profundidade através dos movimentos do atacante

Criação de espaço - Exercício analítico de Marcelo Bielsa para treinar o atacante a atrair o oponente para fora de sua zona e, em seguida, explorar o espaço criado

Posse de bola - Jogo em Campo Reduzido 6 vs 6 num campo pequeno para treinar a posse de bola, finalização e situações de superioridade numérica

Remate - Três exercícios para treinar atacantes a finalizar a partir de cruzamentos

Velocidade - Exercício útil para treinar velocidade, rapidez, resistência à velocidade e força explosiva em curtas distâncias

Força - Diretamente do Barcelona FC, este exercício propõe um circuito de força com finalização ao gol

Criação de espaço - Exercício analítico de Marcelo Bielsa para treinar o avançado a tirar vantagem criando espaço para o lado do adversário

Passe - Diretamente da academia de jovens do Atlético de Madrid, um exercício para treinar uma combinação de passes entre vários companheiros de equipe

Passe - Circuito técnico para melhorar combinações rápidas entre jogadores

Posse de bola - Jogo temático para treinar a construção desde trás, mantendo as posições dentro de espaços definidos

1 contra 1 - Exercício para treinar o 1 contra 1 ofensivo e defensivo e a fase de transição

Transição - Situação de jogo para treinar o posicionamento defensivo para realizar um recuo imediato após perder a bola.

Posse de bola - Exercício de Julian Nagelsmann para treinar a retenção de posse de bola em espaços apertados e em alta velocidade

Força - Circuit training para o treinamento de força estudado para garantir estímulos diferentes para uma melhor adaptação específica

Informação vestibular - Ativação física e mental com componentes coordenativas, cognitivas e técnicas

Receber para girar - Exercício analítico de Marcelo Bielsa para treinar o avançado a desmarcar-se eficazmente

2v2 - Exercício de 2 contra 2 útil para treinar situações de fase ofensiva e defensiva

Posse de bola - Situação de 2 vs 2 com dois apoios com o objetivo de manter a posse de bola o máximo possível

Potência aeróbica - Jogo de 3 contra 3 para treinar a resistência aeróbica

Transmissão - Exercício de passe e receção de bola com diferenciação dinâmica espaço-tempo

Resolução de Problemas - Situações em pequenos números e de curta duração para treinar a mobilidade, as soluções rápidas e a criatividade para conseguir finalizar

Transmissão - Corrida de revezamento com remate e coordenação para melhorar a técnica e o trabalho de equipa

Criação de espaço - Jogo condicionado de 6 contra 6 para desenvolvimento do jogo e desmarcação, criando amplitude e profundidade

Correr - Exercício para jovens jogadores de futebol

1v1 - Exercício para treinar passe, controlo de bola orientado e remate ao gol com uma situação de 1 contra 1

1v1 - Situações de duelo de 1 x 1

Condução de bola - Circuito técnico útil para treinar o controle de bola e o passe

Habilidades motoras básicas - Estação motora com inputs cognitivos para treinar a velocidade e a velocidade de processamento no 1 contra 1

Passe - Exercício para treinar o passe e a recepção da bola para melhorar a capacidade de escolher o espaço

Proteção de bola - Situações de 1 contra 1

Defesa 1v1 - Exercício para treinar o movimento tático de construção desde trás seguido de situação de 1 contra 1 dentro da zona de finalização

Tempo de reação - Exercício técnico-motor com inputs cognitivos enquanto corre com a bola e duelo de 1 contra 1

Coordenação - Condução de bola e posse de bola em jovens jogadores em situações de 1 contra 1

1v1 - Prática para condução de bola rápida e remate à baliza com situação de 1 contra 1 (ataque e defesa)

Remate - Desafio de equipas em remates à baliza com diferentes tipos de paragens e controlo de bola

Condução de bola - Exercício cognitivo com a bola para Escolas de Formação

Condução de bola - Proposta de jogo para atividade básica para treinar o transporte da bola dentro de um quadrado

Criação de espaço - Exercício analítico de Marcelo Bielsa para treinar o atacante a atrair o oponente para fora de sua zona e, em seguida, explorar o espaço criado

Criação de espaço - Exercício analítico de Marcelo Bielsa para treinar o avançado a tirar vantagem criando espaço para o lado do adversário

Remate - Três exercícios para treinar atacantes a finalizar a partir de cruzamentos

Passe - Diretamente da academia de jovens do Atlético de Madrid, um exercício para treinar uma combinação de passes entre vários companheiros de equipe

Velocidade - Exercício útil para treinar velocidade, rapidez, resistência à velocidade e força explosiva em curtas distâncias

Força - Diretamente do Barcelona FC, este exercício propõe um circuito de força com finalização ao gol

Coordenação - Condução de bola e posse de bola em jovens jogadores em situações de 1 contra 1

Drible - Jogo divertido para desenvolver as habilidades de drible e passe para jovens jogadores de futebol

Análise de Jogo - O caso Chukwueze-Zalewski no jogo AC Milan vs FC Inter

Análise de Jogo - Como o Leicester capitalizou as falhas defensivas e as transições dinâmicas do Tottenham para criar ameaças ofensivas

Bola parada - Jogada de lançamento lateral que leva o Sunderland de Samuel Allerdice a marcar

Livre indireto - Plano de jogo para livre lateral com defesa à zona

Princípios de Ataque - Proposta de construção de jogo para o sistema 4-4-2 com um atacante movendo-se em direção à bola para facilitar o outro a mover-se para o espaço

Princípios de Ataque - Proposta de construção de jogo para o sistema 4-2-3-1; passe curto entre o armador e o jogador lateral e passe penetrante para o atacante

Técnica do goleiro - Jogos de 3 contra 3 para treinar vários objetivos técnicos para guarda-redes e situações de jogo

Técnica de Desvio - Exercício para guarda-redes treinarem a técnica de desvio e a consciência posicional

Remate - Circuito de passes com remate final à baliza

Pontapé de canto - Jogada de pontapé de canto com movimentos simultâneos de desmarcação começando em linha

Categoria - Jogo temático para praticar transições

Finalização - JCR para desenvolver situações repentinas com finalizações

Formação - As crianças são frequentemente rotuladas como energéticas, barulhentas, distraídas quando, na realidade, o problema pode ser a forma como comunicamos e gerimos os treinos

Formação - Neste artigo, veremos como o uso correto de elementos não verbais pode facilitar a comunicação clara e ajudar os jogadores a concentrar-se no que comunicamos

Nutrição - Que alimentos são recomendados para obter um bom desempenho na segunda parte? O conselho do nutricionista

Nutrição - É necessário usar suplementos alimentares no esporte? Vamos mergulhar neste tópico cada vez mais popular

Formação - Este breve texto descreve o músculo esquelético estriado, ou seja, o músculo que permite o movimento!

Formação - Como as contusões se desenvolvem nos dias seguintes e quais são os melhores remédios para cuidar delas? Alguns conselhos do fisioterapeuta

Posse de bola - Rondos inspirados no “perfil”, um conceito da metodologia espanhola para melhorar a orientação

Construção a partir da defesa - Exercício situacional para treinar a defesa a construir o jogo, evitando a pressão do adversário

Pressão - Jogo simplificado para treinar a pressão e prevenir o contra-ataque

Profundidade - Exercício preparatório para a busca de profundidade através dos movimentos do atacante

Criação de espaço - Exercício analítico de Marcelo Bielsa para treinar o atacante a atrair o oponente para fora de sua zona e, em seguida, explorar o espaço criado

Posse de bola - Jogo em Campo Reduzido 6 vs 6 num campo pequeno para treinar a posse de bola, finalização e situações de superioridade numérica

Remate - Três exercícios para treinar atacantes a finalizar a partir de cruzamentos

Velocidade - Exercício útil para treinar velocidade, rapidez, resistência à velocidade e força explosiva em curtas distâncias

Força - Diretamente do Barcelona FC, este exercício propõe um circuito de força com finalização ao gol

Criação de espaço - Exercício analítico de Marcelo Bielsa para treinar o avançado a tirar vantagem criando espaço para o lado do adversário

Passe - Diretamente da academia de jovens do Atlético de Madrid, um exercício para treinar uma combinação de passes entre vários companheiros de equipe

Passe - Circuito técnico para melhorar combinações rápidas entre jogadores

Posse de bola - Jogo temático para treinar a construção desde trás, mantendo as posições dentro de espaços definidos

1 contra 1 - Exercício para treinar o 1 contra 1 ofensivo e defensivo e a fase de transição

Transição - Situação de jogo para treinar o posicionamento defensivo para realizar um recuo imediato após perder a bola.

Posse de bola - Exercício de Julian Nagelsmann para treinar a retenção de posse de bola em espaços apertados e em alta velocidade

Força - Circuit training para o treinamento de força estudado para garantir estímulos diferentes para uma melhor adaptação específica

Informação vestibular - Ativação física e mental com componentes coordenativas, cognitivas e técnicas

Receber para girar - Exercício analítico de Marcelo Bielsa para treinar o avançado a desmarcar-se eficazmente

2v2 - Exercício de 2 contra 2 útil para treinar situações de fase ofensiva e defensiva

Posse de bola - Situação de 2 vs 2 com dois apoios com o objetivo de manter a posse de bola o máximo possível

Potência aeróbica - Jogo de 3 contra 3 para treinar a resistência aeróbica

Transmissão - Exercício de passe e receção de bola com diferenciação dinâmica espaço-tempo

Resolução de Problemas - Situações em pequenos números e de curta duração para treinar a mobilidade, as soluções rápidas e a criatividade para conseguir finalizar

Transmissão - Corrida de revezamento com remate e coordenação para melhorar a técnica e o trabalho de equipa

Criação de espaço - Jogo condicionado de 6 contra 6 para desenvolvimento do jogo e desmarcação, criando amplitude e profundidade

Correr - Exercício para jovens jogadores de futebol

1v1 - Exercício para treinar passe, controlo de bola orientado e remate ao gol com uma situação de 1 contra 1

1v1 - Situações de duelo de 1 x 1

Condução de bola - Circuito técnico útil para treinar o controle de bola e o passe

Habilidades motoras básicas - Estação motora com inputs cognitivos para treinar a velocidade e a velocidade de processamento no 1 contra 1

Passe - Exercício para treinar o passe e a recepção da bola para melhorar a capacidade de escolher o espaço

Proteção de bola - Situações de 1 contra 1

Defesa 1v1 - Exercício para treinar o movimento tático de construção desde trás seguido de situação de 1 contra 1 dentro da zona de finalização

Tempo de reação - Exercício técnico-motor com inputs cognitivos enquanto corre com a bola e duelo de 1 contra 1

Coordenação - Condução de bola e posse de bola em jovens jogadores em situações de 1 contra 1

1v1 - Prática para condução de bola rápida e remate à baliza com situação de 1 contra 1 (ataque e defesa)

Remate - Desafio de equipas em remates à baliza com diferentes tipos de paragens e controlo de bola

Condução de bola - Exercício cognitivo com a bola para Escolas de Formação

Condução de bola - Proposta de jogo para atividade básica para treinar o transporte da bola dentro de um quadrado