Sub-18

Passe - Um jogo estimulante para treinar vários aspectos técnicos com um único exercício

Amplitude - Exercício para criar uma sobrecarga nas laterais, treinando a ultrapassagem e jogando aberto

Passe - Exercício técnico-físico para treinar o passe

Potência aeróbica - Circuito atlético com múltiplas etapas para aumentar a resistência aeróbica

Coordenação - Circuito para treinar a coordenação no futebol para diferentes categorias

Remate - Treinando a finalização após um passe rápido perto da entrada da área, melhorando a colaboração com os jogadores de lado

Capacidade aeróbica - Treinar os jogadores a desmarcarem-se das linhas de passe, evitando a marcação do adversário

Posse de bola - Exercício para melhorar a precisão dos passes, os movimentos durante a posse de bola e a defesa

Passe - Exercício usado para treinar passes em triângulo e trocas rápidas

Remate - Tática e desmarcação na posse de bola com objetivo