Tempo de reação

Receber para girar - Treino técnico com aspetos cognitivos

Habilidades motoras básicas - Estação motora com inputs cognitivos para treinar a velocidade e a velocidade de processamento no 1 contra 1

Pontapé de canto - Jogada de pontapé de canto com movimentos simultâneos de desmarcação começando em linha

Consciência - Jogo para jovens jogadores de futebol para desenvolver habilidades de orientação espaço-temporal e coordenação

1v1 - Exercício psicofísico para treinar velocidade e concentração com situação de 1 x 1 após as instruções do treinador

Remate - Exercício técnico para passe, drible e chute a gol

Passe - Técnica funcional com uma sequência de passes com movimento no espaço livre

Transição - Como treinar a linha defensiva para a transição negativa em situações de inferioridade numérica

Pontapé de canto - Três jogadas ensaiadas de canto com um corta-luz para libertar um jogador para um remate à baliza

Tempo de reação - Exercício para estimular e treinar habilidades de reação