Sub-14

Passe - Sequências de passes de quatro jogadores com triangulações e situação final de 1 contra 1 com remate de precisão ou condução de bola

Posse de bola - Exercício de Mikel Arteta sobre posse de bola e finalização rápida

Anaeróbico lático - O Jogo Reduzido deve ser oferecido em várias faixas etárias, aplicando a devida consideração (número de séries e repetições, tamanho do campo, número de jogadores, maior atenção à mobilidade articular e resistência)

Força - Exercício para construir força para o crescimento muscular do jogador

Formação - O que é bio-banding? Qual é a base teórica do bio-banding? Como identificamos os estágios de crescimento em jogadores de futebol? Vamos descobrir isso neste artigo.

2v1 - Finalização em uma situação de superioridade numérica de 2 contra 1 a favor dos jogadores ofensivos

Criação de espaço - Treinar jogadores ofensivos na desmarcação para finalização

Posse de bola - Exercício de posse de bola de Mikel Arteta para treinar a superioridade no ataque e a finalização rápida

Passe - Sequência de passes com combinação entre vários jogadores

Apoio - Jogo de campo reduzido para melhorar a posse de bola e o jogo de apoio