Sub-12

1 x 1 Com Elementos Cognitivos e Visão Periférica

Treinar a rapidez de reação e adaptação dos jog...

Técnica de Futebol 1v1

Jogo condicionado 5 vs 5 com múltiplas estações: os quatro pilares

Um jogo estimulante para treinar vários aspecto...

Técnica de Futebol Passe

Quadrado duplo técnico + situação de 1 contra 1

Circuito técnico-motor em controlo de bola mais...

Técnica de Futebol 1v1

Jogo de alta velocidade 2 vs 2

Como treinar situações de 2 vs 2 em um campo re...

Técnica de Futebol 2v2

4 + 4 vs 4 + 4: Posse de bola entrando e saindo

Posse de bola em paridade numérica para melhora...

Técnica de Futebol Posse de bola

Circuito cognitivo e físico: Alvos Mutáveis

Exercício com várias variantes para ativação co...

Preparação Física Perceção

Escolha do gol - 1 contra 1

Situação de 1 contra 1 com finalização em quatr...

Tática de Futebol 1v1

Assuste a defesa e marque

Exercício para melhorar o posicionamento de ata...

Tática de Futebol Remate

Desbloqueie o seu potencial

Acesso a exercícios e táticas premium

Assinar Agora

Passes em "diamante"

Passes rasteiros com tabela

Técnica de Futebol Passe

Circuito de coordenação técnico para a fase de aquecimento

Exercício para treinar técnica básica e coorden...

Técnica de Futebol Coordenação

Quadrado técnico duplo com controle de bola, drible e situação de 1 contra 1

Circuito técnico com controle de bola e situaçã...

Técnica de Futebol 1v1

Exercício Aeróbico: Cones - Juventus FC

Melhore a resistência aeróbica, a precisão do p...

Preparação Física Potência aeróbica

Blefe do Homem Cego

Treinar a velocidade da tomada de decisão é tão...

Preparação Física Velocidade

Cabeceamentos diferentes: rematar, passar e afastar

Um exercício para treinar o cabeceamento com di...

Técnica de Futebol Cabeceamento

Empurrar e atacar

Exercício para construir força para o crescimen...

Preparação Física Força

Manutenção tática: Jogo interior - rotação exterior - Real Madrid FC

Exercício para treinar a posse de bola em situa...

Tática de Futebol Posse de bola

Jogo de "Dia e Noite" com remates

Jogo de "Dia e Noite" para realizar um remate d...

Técnica de Futebol Remate

1 contra 1 com sprint numa linha

Velocidade, reação e drible numa situação de 1 ...

Técnica de Futebol 1v1

Aquecimento tático - Posse de bola com tentativas de pontuação

Jogo condicionado com posse de bola para aqueci...

Tática de Futebol Capacidade aeróbica

Situação lateral de 2 contra 1: contramovimentos e posicionamento corporal do defensor

Situação lateral de 2 contra 1 que permite foca...

Tática de Futebol 2v1

Escola Holandesa, objetivo único: passe

Exercício para treinar a desmarcação, a recepçã...

Técnica de Futebol Passe

Jogo de 5 contra 5 + 4 jogadores neutros com zonas de remate

Jogo condicionado de 5 contra 5 com o apoio de ...

Tática de Futebol Profundidade

Circuito de domínio de bola e drible

Melhore a posse de bola com um exercício eficie...

Técnica de Futebol Condução de bola

Jogo Reduzido: O pentágono

Melhore a técnica de alta intensidade treinando...

Tática de Futebol Tempo de reação