4 v 2 em zonas + inserções para o sistema 4-2-3-1 - F.C. Bayern Monaco
Objetivo:
Material
- Marcadores
- Bolas
- 2 coletes
Preparação
- Área de jogo: 40x40 metros / 44x44 jardas
- Jogadores: 6 + 1 goleiro
- Duração: 18 minutos
- Séries: 4 de 3 minutos cada com 2 minutos de recuperação passiva entre elas
Objetivos Secundários
Criação de espaço, Velocidade de jogo, Troca de Posições, Princípios de Defesa, 2v1, 3v1, Passe, Remate, 4-2-3-1, Médio, Médio Centro, Desmarcação, Passe, Finalização, Posicionamento, Defesa da Baliza, 2 contra 1, 3 contra 1, 4 contra 2 em 2 linhas, 4-2-3-1, Meio-campista, Meio-campista central, Meio-campista interior, Inserção, Inserção de segunda linha
Comece hoje mesmo!
Planos flexíveis, concebidos para elevar todos os aspetos do seu percurso de treino.
