4v2
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Tática de Futebol
Jogo Reduzido 4 vs 2: alta intensidade e transições
Transição - Treinando transições com situações de posse de bola em power play ou em inferioridade numérica -
Tática de Futebol
4 v 2 em zonas + inserções para o sistema 4-2-3-1 - F.C. Bayern Monaco
4v2 - Situação de superioridade numérica de 4 v 2 dentro de duas zonas para criar inserções de apoio para chutar ao gol -
Tática de Futebol
Jogo condicionado: inserção
Criação de espaço - Jogo condicionado para melhorar o espaço e o tempo de inserção -
Preparação Física
Posse de bola 4 vs 2
Anaeróbico lático - Exercício para melhorar a taxa de eliminação do ácido lático e várias habilidades técnicas -
Tática de Futebol
Jogo em quatro quadrados
Posse de bola - Trabalhe a posse de bola com um jogo divertido e estimulante -
Preparação Física
Treino funcional: posse de bola, rapidez e remate
Remate - Situações simplificadas de 4 contra 2 para melhorar a rapidez e a técnica de remate -
Tática de Futebol
Situação tática específica para jogo direto
Construção a partir da defesa - Exercício situacional para treinar a construção de jogo a partir do goleiro -
Tática de Futebol
Retângulo duplo em situação de 3 + guarda-redes contra 2 e situação de 1 contra 1
Posse de bola - Construção desde trás em situação de superioridade numérica 3 + guarda-redes contra 2 para ganhar terreno na zona de duelo 1 contra 1 -
Tática de Futebol
Rondo 4 v 2 - procurando profundidade
Profundidade - Exercício introdutório para procurar profundidade através de infiltrações de jogadores