Primeiro toque

Passar para o conteúdo principal

Centro de Suporte Fale Conosco PT € Euro

Produtos Recursos Tópicos Exercícios de Futebol Preços

COMEÇAR AGORA

toggle menu

App

A ferramenta fundamental para gerir a sua equipa

Gira as suas épocas
Jogadores
Sessões de Treinamento
Jogos
Estatísticas

Video Analysis

Melhore o seu jogo com análise de vídeo assistida por IA

Marcação (Tagging)
Apresentação
Compartilhamento

TLM

Monitorização da Carga de Treino para informações em tempo real sobre as condições dos seus jogadores

RPE
Hooper
Alertas

Scout

Avalie e acompanhe os seus futuros jogadores

Avaliações do jogador
Comparar jogadores
Monitorização ao longo do tempo

e-Books

Uma vasta coleção de livros, com exercícios digitais totalmente explicados e disponíveis diretamente no YouCoach App

Vídeos

Aprofunde o seu estudo e melhore o seu jogo com as Masterclasses e Webinars YouCoach

Recursos Gratuitos

Exercícios, artigos e muito mais, sempre gratuitos para os membros da nossa comunidade

Tópicos de Futebol

Futsal
Táticas de Futebol
Técnica de Futebol
Psicologia do Futebol
Preparação Física
Futebol de Base
Bolas Paradas
Análise de Vídeo
Jogadas Combinadas
Nutrição e Dieta
Fisioterapia
Posições do Futebol

Tática de Futebol

Profundidade

Jogo em Espaço Reduzido - Ataque em Profundidade no 4-2-3-1

Profundidade - Jogo temático para melhorar os movimentos de ataque em profundidade com a formação 4-2-3-1

Profundidade

Combinações rápidas de ataque - F.C. Chelsea

Profundidade - Exercício de ataque para treinar os movimentos corretos ao entrar na grande área. Inspirado nas sessões de treinamento do Chelsea.

Mostrar Tudo

Técnica de Futebol

Passe

Exercício para treinar rotações e mudanças de posição

Passe - Exercício para introduzir conceitos como rotações, mudanças de posição e para melhorar a técnica de passe

Cruzamento e Finalização

Sprints e finalização

Cruzamento e Finalização - Exercício que treina a finalização de dentro da grande área após o sprint

Mostrar Tudo

Preparação Física

Velocidade

Rapidez e reação mental - FC Inter

Velocidade - Treine a velocidade, a rapidez e o ajuste mental dos jogadores com elementos psicocinéticos

Coordenação

Circuito de aquecimento

Coordenação - Circuito técnico-motor com múltiplas estações para treinar coordenação, técnica básica e força

Mostrar Tudo

Futebol de base

Drible

Paint Ball - Exercício de Drible

Drible - Jogo divertido para desenvolver as habilidades de drible e passe para jovens jogadores de futebol

Sobreposições

Exercício envolvendo três jogadores - A ultrapassagem

Sobreposições - Proposta de exercício para melhorar os movimentos e os tempos de ultrapassagem antes de chutar ao gol

Mostrar Tudo

Análise de Vídeo

Análise de Jogo

Liga dos Campeões da UEFA como aconteceu: Bayer Leverkusen (1-0) Atlético Madrid

Análise de Jogo - Em 25 de fevereiro de 2015, o Bayer Leverkusen venceu o Atlético Madrid não apenas em golos, mas principalmente na intensidade. Duas palavras-chave: pressão e contra-ataque.

Análise de Jogo

Champions League Roma - Barcelona: Análise técnico-tática

Análise de Jogo - Análise técnico-tática da estreia na Liga dos Campeões da equipe de Garcia

Mostrar Tudo

Pontapés livres

Bola parada

Canto curto e movimentação para o segundo poste: a preparação de situações de bola parada por Maurizio Sarri

Bola parada - Jogada de pontapé de canto com três jogadores para libertar um jogador no segundo poste

Pontapé de canto

Canto a favor com jogada curta

Pontapé de canto - Construção a partir de um pontapé de canto com jogada curta e bloqueio subsequente para libertar o jogador que remata de fora da área

Mostrar Tudo

Jogadas combinadas

Construção a partir da defesa

Construção de jogo para o sistema 4-3-3: Médio Defensivo livre para jogar e Médio Lateral centralizando

Construção a partir da defesa - Proposta de construção de jogo para o sistema 4-3-3 com Médio Defensivo livre para jogar e inserção do Médio Interno

Princípios de Ataque

Combinação ofensiva para 4-3-3: ataque central

Princípios de Ataque - Combinação ofensiva para a formação 4-3-3 com atacante central e o ataque em profundidade dos dois alas

Mostrar Tudo

A Zona do Guarda-Redes

Guarda-redes

Posse de bola com recuo para o guarda-redes

Guarda-redes - Exercício sobre posse de bola com o objetivo de passar para o guarda-redes, que defende a sua área aprendendo a participar ativamente no jogo com os colegas de equipa

Técnica do goleiro

Jogo de 3 contra 3 para guarda-redes

Técnica do goleiro - Jogos de 3 contra 3 para treinar vários objetivos técnicos para guarda-redes e situações de jogo

Mostrar Tudo

Futsal

Formação

A importância dos estímulos intelectuais

Formação - Forme um "jogador pensante" graças aos muitos estímulos oferecidos pelas situações de jogo de futsal

Passe

Capacidade de tomada de decisão: passes sob pressão

Passe - Exercício para treinar a tomada de decisão rápida sob pressão

Mostrar Tudo

Futebol Feminino

Categoria

Jogo de Ataque e Defesa Consecutivos

Categoria - Jogo temático para praticar transições

Reagressão

Jogo Reduzido 5 contra 5

Reagressão - Jogo reduzido para treinar a recuperação imediata da bola

Mostrar Tudo

Psicologia

Formação

Atenção: É um problema meu?

Formação - As crianças são frequentemente rotuladas como energéticas, barulhentas, distraídas quando, na realidade, o problema pode ser a forma como comunicamos e gerimos os treinos

Formação

Tom de voz

Formação - Neste artigo, vamos discutir como uma modulação correta da voz pode resultar em uma excelente ferramenta para comunicação e gestão de equipe

Mostrar Tudo

Nutrição

Estratégias Nutricionais No Intervalo

Nutrição - Que alimentos são recomendados para obter um bom desempenho na segunda parte? O conselho do nutricionista

Nutrição

Os suplementos alimentares são úteis? Quando e como usá-los

Nutrição - É necessário usar suplementos alimentares no esporte? Vamos mergulhar neste tópico cada vez mais popular

Mostrar Tudo

Fisioterapia

Formação

Entorses do tornozelo

Formação - O que você deve fazer em caso de entorse do tornozelo? O conselho do fisioterapeuta

Formação

Cãibras musculares: O que são e o que fazer quando ocorrem

Formação - Cãibras são bastante frequentes nos campos de futebol e afetam jogadores profissionais e amadores: por que ocorrem e como você pode lidar com elas?

Mostrar Tudo

Tipos de Drills