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Circuito técnico-coordenativo para a fase de aquecimento

 
Objetivo
Circuito técnico-coordenativo para a fase de aquecimento
Material
  • 10 arcos
  • Marcadores coloridos 
  • 1 escada de agilidade
  • 14 barreiras baixas 
  • Bolas
  • 3 postes
  • 2 estacas sem ponta
  • Cones
Preparação
  • Área de Jogo: 30x30 metros / 33x33 jardas
  • Jogadores: equipe inteira
  • Duração: 15 minutos
  • Séries: 3 de 4 voltas completas
Resumo Objetivos Secundários
Percurso com estações para ativação técnico-motora
 Adaptação, Coordenação Olho-Pé, Informações proprioceptivas, Diferenciação, Equilíbrio, Capacidade de Ritmização, Rapidez, Velocidade, Técnica de Aceleração, Condução da bola, Condução da bola com mudanças de direção, Domínio da bola, Aquecimento
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