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Equipe Principal

1 contra 1

Circuito técnico: transmissão e 1 contra 1 com remate à baliza

1 contra 1 - Exercício com desenvolvimento analítico de passes de bola e respetiva situação de 1 contra 1 e remate à baliza

Condução da bola

Capacidade aeróbia através de circuito técnico: a estrela

Condução da bola - Resistência aeróbia, condução rápida da bola e receção orientada

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Sub-23

Pressão

Pressão e prevenção de contra-ataque - Barcelona FC

Pressão - Jogo simplificado para treinar a pressão e prevenir o contra-ataque

Profundidade

Rondo 4 vs 2: Atacante se desmarca do marcador

Profundidade - Exercício preparatório para a busca de profundidade através dos movimentos do atacante

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Sub-21

Criação de espaço

Jogo de marcação individual

Criação de espaço - Jogo temático com o objetivo de finalização

2 contra 2

2 contra 2: tempo de inserção

2 contra 2 - Unir componentes táticos a elementos atléticos para melhorar a intensidade e a velocidade de jogo

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Sub-20

2v2

2 contra 2 com alvo

2v2 - Exercício de 2 contra 2 útil para treinar situações de fase ofensiva e defensiva

Princípios de Ataque

Desenvolvimento ofensivo: decisão - Barcelona F.C.

Princípios de Ataque - Proposta de ação ofensiva para o esquema 4-3-3 utilizado na categoria de base do Barcelona F.C.

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Sub-19

Posse de bola

Jogo temático: 4 contra 4 +1 com apoios laterais

Posse de bola - Posse de bola em espaços pequenos para treinar passes rápidos e raciocínio e execução rápidos

Amplitude

Jogo temático: ataque pelas laterais ao gol

Amplitude - Jogo temático para atacar o gol pelas laterais com cruzamentos ou passes em profundidade

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Sub-18

Profundidade

Jogo de 5 contra 5 + 4 jogadores neutros com zonas de remate

Profundidade - Jogo condicionado de 5 contra 5 com o apoio de dois jogadores neutros dentro de uma zona central e duas zonas de finalização nas laterais

1v1

Controlo de bola orientado e jogo de 1 contra 1

1v1 - Exercício para treinar passe, controlo de bola orientado e remate ao gol com uma situação de 1 contra 1

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Sub-17

Potência aeróbica

Treino aeróbico - Jogo e corrida entre cones

Potência aeróbica - Jogo de 3 contra 3 para treinar a resistência aeróbica

Remate à baliza

Jogo simplificado para a finalização rasteira de perto

Remate à baliza - Jogo condicionado para a finalização de curta distância

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Sub-16

Princípios de Ataque

Combinação ofensiva para o sistema 4-4-2: Passe de ruptura do meio-campista para o atacante

Princípios de Ataque - Proposta de construção de jogo para o sistema 4-4-2 com um atacante movendo-se em direção à bola para facilitar o outro a mover-se para o espaço

Princípios de Ataque

Combinação ofensiva para o sistema 4-2-3-1: passe penetrante para o atacante

Princípios de Ataque - Proposta de construção de jogo para o sistema 4-2-3-1; passe curto entre o armador e o jogador lateral e passe penetrante para o atacante

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Sub-15

Autoeficácia

Jogo e movho-me dentro-fora

Autoeficácia - Exercício analítico para melhorar as habilidades técnicas em “toca e segue” ou “toca e vai”

Desmarcação

FID play: ocupar os espaços vazios

Desmarcação - Jogo de posição para melhorar a leitura dos espaços e o suporte do meia (play)

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Sub-14

Criação de espaço

Jogo de 6 contra 6 com zona central proibida

Criação de espaço - Jogo condicionado de 6 contra 6 para desenvolvimento do jogo e desmarcação, criando amplitude e profundidade

1v1

1 x 1 - Remate para mini balizas

1v1 - Situações de duelo de 1 x 1

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Sub-13

1v1

Rondo 3 contra 1 mais 1 contra 1 para finalização

1v1 - Rondo 3 contra 1, mais situação de 1 contra 1 na lateral para cruzamento na área e finalização ao gol

Posse de bola

Posse de bola e recuperação imediata - FC Barcelona

Posse de bola - Jogo condicionado para melhorar a posse de bola, habilidades de ocupação de espaço e transições

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Sub-12

Resolução de Problemas

Desenvolvimento rápido de 1 para 1 a 4 para 4 mais dois goleiros

Resolução de Problemas - Situações em pequenos números e de curta duração para treinar a mobilidade, as soluções rápidas e a criatividade para conseguir finalizar

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