Material
- Marcadores
- 4 cones
- 3 coletes
- 2 mini-golos
- Bolas
Preparação
- Área de Jogo: 20x20 metros
- Jogadores: 5
- Duração: 16 minutos
- Séries: 4 de 3 minutos cada com 1 minuto de recuperação entre as séries
Objetivos Secundários
Criação de espaço, Apoio, Profundidade, Transição, Finalização no terço final, Pressionar, Passe, Drible, Orientação corporal, Interceção, Cooperação, Transmissão, Drible e Fintas, Desmarcação, Fixar, Posicionamento, Interceção, Mobilidade, 3 contra 2, Profundidade, Após perda da bola - Ataque à bola, Impedir passes entrelinhas, Inserção, Passe filtrado, Colaboração, Pressão, Categoria
Comece hoje mesmo!
Planos flexíveis, concebidos para elevar todos os aspetos do seu percurso de treino.
