Sub-13

Ataque 1v1 - Neste exercício, o jogador tem que driblar com base nos comandos para então tentar passar a bola para o companheiro de equipe

Cruzamento e Finalização - Exercício que treina a finalização de dentro da grande área após o sprint

Remate - Exercício para finalização rasteira e ajustada a curta distância

Condução de bola - Exercício para equipas jovens útil para melhorar o drible e o controle de bola

2v1 - Exercício para treinar a reconquista e defesa em velocidade da bola e a conclusão ao gol

Posse de bola - Posse de bola de alta intensidade com marcação individual e pressão constante

Passe - Um jogo estimulante para treinar vários aspectos técnicos com um único exercício

Perceção - Exercício com várias variantes para ativação cognitiva no futebol

Posse de bola - Jogo condicionado para melhorar a posse de bola e as transições, recuperação imediata da bola na zona onde foi perdida

Amplitude - Exercício para criar uma sobrecarga nas laterais, treinando a ultrapassagem e jogando aberto