Circuito de treino coordenativo com 4 estações
Circuito de treino coordenativo com 4 estações |
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Objetivo
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Material
- 10 arcos
- Marcadores
- 1 escada de agilidade
- 7 pequenas barreiras
- 5 cones perfurados ou mini barreiras de altura variável
- 3 postes sem ponta
Preparação
- Área de jogo: 25x25 metros
- Jogadores: Toda a equipa
- Duração: 15 minutos
- Séries: 3 séries de 4 voltas completas
| Resumo | Objetivos Secundários |
|---|---|
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Circuito para treinar a coordenação no futebol para diferentes categorias |
Velocidade acíclica, Equilíbrio, Saltar, Capacidades coordenativas, Consciência cinestésica, Informações proprioceptivas, Velocidade |
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