Posicionamento

Posse de bola - Manter a posse de bola em situações de superioridade numérica, incentivando situações de pressão

1v1 - Situação de 1 contra 1 com dois jogadores de flanco laterais externos com o objetivo de perder a marcação e rematar à baliza

Marcação - Táticas defensivas individuais e coletivas, ataque à bola, diagonais defensivas, posicionamento e marcação individual

Transição - Como treinar a linha defensiva para a transição negativa em situações de inferioridade numérica

Princípios de Defesa - Exercício de tática individual defensiva para 2 contra 2 com remate à baliza

Orientação corporal - Exercício de alta intensidade para treinar a defesa na cobertura de espaço e tempo de reação

Desarme - Melhorar o desarme frontal-lateral-dorsal direto para o defensor e o drible mais o remate à baliza para o atacante