Sub-21

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Posse de bola 6 contra 6

Jogo temático 6 contra 6 que treina a posse de ...
Técnica de Futebol Posse de bola

Mobilidade articular com peso corporal

Exercício de aquecimento para mobilidade articular
Preparação Física Mobilidade

Unidade defensiva e contra-ataque - Leicester de Ranieri - Exercício 3

Jogo condicionado para recriar algumas situaçõe...
Tática de Futebol Jogo para frente

4-3-3 - Desenvolvimento do ataque para o remate

Proposta de combinação para chegar ao remate ap...
Tática de Futebol Princípios de Ataque

Posse de bola 4 contra 4 + 3 - Manchester City FC

Jogo simplificado com superioridade numérica pa...
Tática de Futebol Posse de bola

Ataque pelas linhas centrais

Como abrir a linha defensiva para chutar ao gol
Tática de Futebol Profundidade

Posse de bola 4 contra 4 com 4 apoios laterais

Jogo condicionado num campo reduzido, para trei...
Tática de Futebol Posse de bola

4 contra 4 em seis zonas

Um exercício situacional para treinar o posicio...
Tática de Futebol Consciência

Aquecimento técnico com guarda-redes

Como praticar aquecimento técnico envolvendo ta...
Técnica de Futebol Trabalho de pés

Exercício de Passe em Y com "Finta"

Exercício envolvendo quatro jogadores para melh...
Técnica de Futebol Passe

Rondo 4 vs 2: Atacante se desmarca do marcador

Exercício preparatório para a busca de profundi...
Tática de Futebol Profundidade

Jogo de Campo Reduzido: jogo de apoio

Jogo de campo reduzido para melhorar a posse de...
Tática de Futebol Apoio

Potência aeróbica - Trabalho no quadrado

Percurso fixo para um exercício de agilidade pa...
Preparação Física Potência aeróbica

Trocar a bola com um colega de equipa e rematar à baliza

Exercício útil para treinar finalizações após u...
Técnica de Futebol Remate

Progressão: exercícios em um quadrado de 30x30 metros

Exercícios progressivos em um quadrado de 30x30...
Tática de Futebol Transição

Recebimento nas costas do adversário - Marcelo Bielsa

Exercício analítico de Marcelo Bielsa para trei...
Tática de Futebol Criação de espaço

Posse de bola: De 4 vs 1 a 4 vs 4

Jogo de posse de bola em espaço reduzido para t...
Preparação Física Posse de bola

3 vs 2: profundidade e transições com partes aeróbicas

Melhore a potência aeróbica com um exercício qu...
Tática de Futebol Transição

4 vs 4 em seis zonas

Um exercício situacional para treinar o posicio...
Tática de Futebol Consciência

Unidade defensiva e contra-ataque - Leicester de Ranieri - Exercício 2

Jogo condicionado para recriar algumas situaçõe...
Tática de Futebol Jogo para frente

Posse de bola 5 contra 3 - A transição

Jogo simplificado de posse de bola, 5 contra 3 ...
Tática de Futebol Transição

Movimentos para a linha defensiva de 4 com bola lateral

Exercício educativo para linha defensiva de 4 e...
Tática de Futebol Posicionamento

4 contra 1 - Com o objetivo de acertar os cones

Exercício útil para melhorar a técnica de passe...
Técnica de Futebol Passe

Circuito físico - Velocidade com passe cruzado e remate à baliza - Barcelona FC

Circuito físico do Barcelona FC, útil para trei...
Preparação Física Velocidade
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