Material
- Marcadores
- 4 balizas pequenas
- Bolas
- 6 coletes (4 vermelhos, 2 verdes)
Preparação
- Área de jogo: 20x20 metros / 22x22 yd
- Jogadores: 10
- Duração: 18 minutos
- Séries: 3 séries de 4 minutos cada com 2 minutos de recuperação entre elas
Objetivos Secundários
Criação de espaço, Apoio, Pressionar, Equilíbrio, Pressão, Passe, Receção, Receber para girar, Interceção, Perceção, Antecipação, Diferenciação espaço-tempo, Transmissão, Primeiro toque, Drible e Fintas, Desmarcação, Interceção, Pressão, Contramovimento, Cognitivo, Pressão
Comece hoje mesmo!
Planos flexíveis, concebidos para elevar todos os aspetos do seu percurso de treino.
