Cognitivo
-
Técnica de Futebol
Controlo de bola: Observar e ocupar espaços
Condução de bola - Exercício de corrida com a bola e controlando-a com habilidades de diferenciação e orientação -
Técnica de Futebol
Habilidades motoras básicas e cognitivas: O espólio
Condução de bola - Exercício cognitivo com a bola para Escolas de Formação -
Técnica de Futebol
Capacidade de tomada de decisão: passes sob pressão
Passe - Exercício para treinar a tomada de decisão rápida sob pressão -
Técnica de Futebol
Habilidades Cognitivas - Golos nos Quatro Cantos
Decisão - determinação - 1 v 1 com elementos cognitivos para treinar a técnica e as habilidades cognitivas -
Preparação Física
Exercício Físico - O Quadrado
Rapidez - Circuito cognitivo para treino de velocidade e rapidez -
Técnica de Futebol
Gestos Cognitivos 1
Receber para girar - Treino técnico com aspetos cognitivos -
Tática de Futebol
8 v 8 posse de bola mais 3 jogadores neutros
Posse de bola - Jogo condicionado para treinar a posse de bola e as habilidades cognitivas em situação de superioridade numérica -
Técnica de Futebol
Drible, passe e finalização com elementos de habilidades cognitivas
Finalização da jogada - Exercício para drible, finalização e remate ao gol com inputs cognitivos