1 contra 1 - Exercício com desenvolvimento analítico de passes de bola e respetiva situação de 1 contra 1 e remate à baliza

Condução da bola - Resistência aeróbia, condução rápida da bola e receção orientada

Pressão - Jogo simplificado para treinar a pressão e prevenir o contra-ataque

Profundidade - Exercício preparatório para a busca de profundidade através dos movimentos do atacante

Criação de espaço - Jogo temático com o objetivo de finalização

2 contra 2 - Unir componentes táticos a elementos atléticos para melhorar a intensidade e a velocidade de jogo

2v2 - Exercício de 2 contra 2 útil para treinar situações de fase ofensiva e defensiva

Princípios de Ataque - Proposta de ação ofensiva para o esquema 4-3-3 utilizado na categoria de base do Barcelona F.C.

Posse de bola - Posse de bola em espaços pequenos para treinar passes rápidos e raciocínio e execução rápidos

Amplitude - Jogo temático para atacar o gol pelas laterais com cruzamentos ou passes em profundidade

Profundidade - Jogo condicionado de 5 contra 5 com o apoio de dois jogadores neutros dentro de uma zona central e duas zonas de finalização nas laterais

1v1 - Exercício para treinar passe, controlo de bola orientado e remate ao gol com uma situação de 1 contra 1

Potência aeróbica - Jogo de 3 contra 3 para treinar a resistência aeróbica

Remate à baliza - Jogo condicionado para a finalização de curta distância

Princípios de Ataque - Proposta de construção de jogo para o sistema 4-4-2 com um atacante movendo-se em direção à bola para facilitar o outro a mover-se para o espaço

Princípios de Ataque - Proposta de construção de jogo para o sistema 4-2-3-1; passe curto entre o armador e o jogador lateral e passe penetrante para o atacante

Autoeficácia - Exercício analítico para melhorar as habilidades técnicas em “toca e segue” ou “toca e vai”

Desmarcação - Jogo de posição para melhorar a leitura dos espaços e o suporte do meia (play)

Criação de espaço - Jogo condicionado de 6 contra 6 para desenvolvimento do jogo e desmarcação, criando amplitude e profundidade

1v1 - Situações de duelo de 1 x 1

1v1 - Rondo 3 contra 1, mais situação de 1 contra 1 na lateral para cruzamento na área e finalização ao gol

Posse de bola - Jogo condicionado para melhorar a posse de bola, habilidades de ocupação de espaço e transições

Resolução de Problemas - Situações em pequenos números e de curta duração para treinar a mobilidade, as soluções rápidas e a criatividade para conseguir finalizar

Informação vestibular - Ativação física e mental com componentes coordenativas, cognitivas e técnicas

Força - Exercício para construir força para o crescimento muscular do jogador

Posse de bola - Jogo temático com um duelo de equipe em duas fases: posse de bola e finalização

Transmissão - Exercício de passe e receção de bola com diferenciação dinâmica espaço-tempo

Drible - Exercício para treinar corrida com a bola em velocidade e raciocínio rápido

Condução de bola - Circuito técnico útil para treinar o controle de bola e o passe

Habilidades motoras básicas - Estação motora com inputs cognitivos para treinar a velocidade e a velocidade de processamento no 1 contra 1

Passe - Exercício para treinar o passe e a recepção da bola para melhorar a capacidade de escolher o espaço

Remate - Desafio de equipas em remates à baliza com diferentes tipos de paragens e controlo de bola

Proteção de bola - Situações de 1 contra 1

Defesa 1v1 - Exercício para treinar o movimento tático de construção desde trás seguido de situação de 1 contra 1 dentro da zona de finalização

Tempo de reação - Exercício técnico-motor com inputs cognitivos enquanto corre com a bola e duelo de 1 contra 1

Coordenação - Condução de bola e posse de bola em jovens jogadores em situações de 1 contra 1

1v1 - Prática para condução de bola rápida e remate à baliza com situação de 1 contra 1 (ataque e defesa)

Passe - Exercício útil para melhorar aspectos técnicos como passe e domínio orientado

Condução de bola - Proposta de jogo para atividade básica para treinar o transporte da bola dentro de um quadrado

Condução de bola - Exercício cognitivo com a bola para Escolas de Formação

Autoeficácia - Exercício analítico para melhorar as habilidades técnicas em “toca e segue” ou “toca e vai”

Passe e Movimento - Proposta de jogo temático para treinar os jogadores a invadir a área de penalti de forma escalonada

1v1 - Exercício para treinar passe, controlo de bola orientado e remate ao gol com uma situação de 1 contra 1

1v1 - Situações de duelo de 1 x 1

Potência aeróbica - Jogo de 3 contra 3 para treinar a resistência aeróbica

Força - Circuito técnico para força, estabilidade e equilíbrio

Coordenação - Condução de bola e posse de bola em jovens jogadores em situações de 1 contra 1

Drible - Jogo divertido para desenvolver as habilidades de drible e passe para jovens jogadores de futebol

Análise de Jogo - O caso Chukwueze-Zalewski no jogo AC Milan vs FC Inter

Análise de Jogo - Como o Leicester capitalizou as falhas defensivas e as transições dinâmicas do Tottenham para criar ameaças ofensivas

Bola parada - Jogada de lançamento lateral que leva o Sunderland de Samuel Allerdice a marcar

Livre indireto - Plano de jogo para livre lateral com defesa à zona

Princípios de Ataque - Proposta de construção de jogo para o sistema 4-4-2 com um atacante movendo-se em direção à bola para facilitar o outro a mover-se para o espaço

Princípios de Ataque - Proposta de construção de jogo para o sistema 4-2-3-1; passe curto entre o armador e o jogador lateral e passe penetrante para o atacante

Técnica do goleiro - Jogos de 3 contra 3 para treinar vários objetivos técnicos para guarda-redes e situações de jogo

Técnica de Desvio - Exercício para guarda-redes treinarem a técnica de desvio e a consciência posicional

Remate - Circuito de passes com remate final à baliza

Pontapé de canto - Jogada de pontapé de canto com movimentos simultâneos de desmarcação começando em linha

Categoria - Jogo temático para praticar transições

Finalização - JCR para desenvolver situações repentinas com finalizações

Formação - As crianças são frequentemente rotuladas como energéticas, barulhentas, distraídas quando, na realidade, o problema pode ser a forma como comunicamos e gerimos os treinos

Formação - Neste artigo, veremos como o uso correto de elementos não verbais pode facilitar a comunicação clara e ajudar os jogadores a concentrar-se no que comunicamos

Nutrição - Que alimentos são recomendados para obter um bom desempenho na segunda parte? O conselho do nutricionista

Nutrição - É necessário usar suplementos alimentares no esporte? Vamos mergulhar neste tópico cada vez mais popular

Formação - Este breve texto descreve o músculo esquelético estriado, ou seja, o músculo que permite o movimento!

Formação - Como as contusões se desenvolvem nos dias seguintes e quais são os melhores remédios para cuidar delas? Alguns conselhos do fisioterapeuta

1 contra 1 - Exercício com desenvolvimento analítico de passes de bola e respetiva situação de 1 contra 1 e remate à baliza

Condução da bola - Resistência aeróbia, condução rápida da bola e receção orientada

Pressão - Jogo simplificado para treinar a pressão e prevenir o contra-ataque

Profundidade - Exercício preparatório para a busca de profundidade através dos movimentos do atacante

Criação de espaço - Jogo temático com o objetivo de finalização

2 contra 2 - Unir componentes táticos a elementos atléticos para melhorar a intensidade e a velocidade de jogo

2v2 - Exercício de 2 contra 2 útil para treinar situações de fase ofensiva e defensiva

Princípios de Ataque - Proposta de ação ofensiva para o esquema 4-3-3 utilizado na categoria de base do Barcelona F.C.

Posse de bola - Posse de bola em espaços pequenos para treinar passes rápidos e raciocínio e execução rápidos

Amplitude - Jogo temático para atacar o gol pelas laterais com cruzamentos ou passes em profundidade

Profundidade - Jogo condicionado de 5 contra 5 com o apoio de dois jogadores neutros dentro de uma zona central e duas zonas de finalização nas laterais

1v1 - Exercício para treinar passe, controlo de bola orientado e remate ao gol com uma situação de 1 contra 1

Potência aeróbica - Jogo de 3 contra 3 para treinar a resistência aeróbica

Remate à baliza - Jogo condicionado para a finalização de curta distância

Princípios de Ataque - Proposta de construção de jogo para o sistema 4-4-2 com um atacante movendo-se em direção à bola para facilitar o outro a mover-se para o espaço

Princípios de Ataque - Proposta de construção de jogo para o sistema 4-2-3-1; passe curto entre o armador e o jogador lateral e passe penetrante para o atacante

Autoeficácia - Exercício analítico para melhorar as habilidades técnicas em “toca e segue” ou “toca e vai”

Desmarcação - Jogo de posição para melhorar a leitura dos espaços e o suporte do meia (play)

Criação de espaço - Jogo condicionado de 6 contra 6 para desenvolvimento do jogo e desmarcação, criando amplitude e profundidade

1v1 - Situações de duelo de 1 x 1

1v1 - Rondo 3 contra 1, mais situação de 1 contra 1 na lateral para cruzamento na área e finalização ao gol

Posse de bola - Jogo condicionado para melhorar a posse de bola, habilidades de ocupação de espaço e transições

Resolução de Problemas - Situações em pequenos números e de curta duração para treinar a mobilidade, as soluções rápidas e a criatividade para conseguir finalizar

Informação vestibular - Ativação física e mental com componentes coordenativas, cognitivas e técnicas

Força - Exercício para construir força para o crescimento muscular do jogador

Posse de bola - Jogo temático com um duelo de equipe em duas fases: posse de bola e finalização

Transmissão - Exercício de passe e receção de bola com diferenciação dinâmica espaço-tempo

Drible - Exercício para treinar corrida com a bola em velocidade e raciocínio rápido

Condução de bola - Circuito técnico útil para treinar o controle de bola e o passe

Habilidades motoras básicas - Estação motora com inputs cognitivos para treinar a velocidade e a velocidade de processamento no 1 contra 1

Passe - Exercício para treinar o passe e a recepção da bola para melhorar a capacidade de escolher o espaço

Remate - Desafio de equipas em remates à baliza com diferentes tipos de paragens e controlo de bola

Proteção de bola - Situações de 1 contra 1

Defesa 1v1 - Exercício para treinar o movimento tático de construção desde trás seguido de situação de 1 contra 1 dentro da zona de finalização

Tempo de reação - Exercício técnico-motor com inputs cognitivos enquanto corre com a bola e duelo de 1 contra 1

Coordenação - Condução de bola e posse de bola em jovens jogadores em situações de 1 contra 1

1v1 - Prática para condução de bola rápida e remate à baliza com situação de 1 contra 1 (ataque e defesa)

Passe - Exercício útil para melhorar aspectos técnicos como passe e domínio orientado

Condução de bola - Proposta de jogo para atividade básica para treinar o transporte da bola dentro de um quadrado

Condução de bola - Exercício cognitivo com a bola para Escolas de Formação