Exercícios Individuais para Jovens Jogadores de Futebol
Exercícios Individuais para Jovens Jogadores de Futebol
Objetivo
Material
- Cronômetro
- Marcadores
- Pranchas de equilíbrio
- Escada de agilidade
- Bolas
Preparação
- Área de Jogo: 5x5 metros / 5x5 jardas
- Jogadores: 1
- Duração: 10 minutos
- Séries: 1 de 10 minutos
| Resumo | Objetivos Secundários |
|---|---|
|
Exercícios individuais/pequenos grupos para realizar após o treino |
Equilíbrio, Passe, Condução de bola, Controlo de bola, Receber para girar, Coordenação Intersegmentar, Equilíbrio, Estabilidade do Core, Transmissão, Controlo Orientado, Condução da bola, Domínio da bola |
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