Mudança de campo em sprint
Mudança de campo em sprint
Objetivo
Material
- 16 marcadores (8 amarelos, 4 vermelhos, 4 azuis)
- 2 mini balizas
- 3 coletes
- Bolas
Preparação
- Área de Jogo: 35x50 metros / 38x33 jardas
- Jogadores: 6
- Duração: 24 minutos
- Séries: 4 rondas no total com 2 minutos de recuperação entre as rondas
| Resumo | Objetivos Secundários |
|---|---|
|
Quatro minijogos diferentes com alta intensidade física e cognitiva com o objetivo de reproduzir situações e movimentos de jogo |
Criação de espaço, Marcação, 3v3, Passe, Drible, Ataque 1v1, Receber para girar, Interceção, Desarme, Resistência, Tempo de reação, Decisão - determinação, Competitividade, Informação vestibular, Resistência, Transmissão, Controlo Orientado, Condução da bola, Drible e Fintas, Desmarcação, Marcação, Interceção, Desarme, Mobilidade, 3 contra 3, Posse de bola, Competitividade, Tomada de Decisão |
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