Corrida em aceleração

Pontapé de canto - Canto com estratégia para atacar o primeiro poste

Velocidade - Treine a resistência à velocidade através da adaptação e da capacidade de resposta mental

Remate - Exercício que treina a finalização dentro da área de grande penalidade após um sprint em velocidade máxima

Rapidez - Circuito cognitivo para treino de velocidade e rapidez

1v1 - Jogo de 1 contra 1 com condução de bola e recuperação defensiva para contrariar a finalização do adversário

Sobreposições - Sequência de passes com movimentos de ataque em direção à baliza e sobreposição com três jogadores