Material
- Marcadores suficientes para delimitar o campo
- Bolas suficientes para garantir a continuidade
- 2 pequenos golos
- 4 coletes (4 vermelhos)
Preparação
- Área de jogo: 25x15 metros (meio campo de tamanho normal)
- Jogadores: 8
- Duração: 12 minutos
- Séries: 2 séries de 5 minutos intercaladas com 2 minutos de recuperação passiva
Objetivos Secundários
Posse de bola, Passe, Cabeceamento, Ataque 1v1, Capacidade aeróbica, Coordenação, Agilidade, Passe, Remate à baliza, Posse de bola
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