Controlo de bola: Observar e ocupar espaços
Exercício de corrida com a bola e controlando-a com habilidades de diferenciação e orientação
Objetivo:
Material
- Marcadores
- Coletes
- Bolas
Preparação
- Área de Jogo: 30x30 metros / 33x33 jardas
- Jogadores: pelo menos 8
- Duração: 12 minutos
- Séries: 2 de 5 minutos cada com 1 minuto de recuperação passiva entre elas
Objetivos Secundários
Drible, Tempo de reação, Coordenação, Consciência, Perceção, Decisão - determinação, Concentração, Informações proprioceptivas, Diferenciação espaço-tempo, Percepção visual, Informação vestibular, Objetivo, Condução da bola, Condução da bola com mudanças de direção, Condução da bola com fintas, Domínio da bola, Receção e Proteção da Bola, Cognitivo
Comece hoje mesmo!
Planos flexíveis, concebidos para elevar todos os aspetos do seu percurso de treino.
