6 vs 8: compactação defensiva - Vincent Kompany
6 vs 8: compactação defensiva - Vincent Kompany
Objetivo
Material
- Marcadores
- 6 coletes
- 4 mini-balizas
- 1 baliza
- Bolas
Preparação
- Área de Jogo: grande área
- Jogadores: 14 + 1 guarda-redes
- Duração: 16 minutos
- Séries: 2 de 8 minutos (cada série consiste em 6 repetições de 90 segundos)
| Resumo | Objetivos Secundários |
|---|---|
|
Exercício de alta intensidade para treinar a defesa na cobertura de espaço e tempo de reação |
Marcação, Antecipação, Interceção, Desarme, Anaeróbico alático, Decisão - determinação, Informação vestibular, Limiar Anaeróbico Alático, Posicionamento, Marcação, Defesa da Baliza, Interceção, Desarme, Tomada de Decisão, Antecipação, Ler as intenções |
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