Exercício para pressão e transições

Objetivo:
Material
  • Marcadores
  • 2 gols
  • 2 mini-gols
  • 5 coletes
  • Bolas
Preparação
  • Área de Jogo: 20x45 metros
  • Jogadores: 10 + 2 goleiros
  • Duração: 20 minutos
  • Séries: 2 de 9 minutos cada com 1 minuto de recuperação
Exercício para pressão e transições
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