Material
- Marcadores
- 6 cones
- 2 coletes
- 1 gol
- Bolas
Preparação
- Área de Jogo: 50x35 metros
- Jogadores: 8 + 1 goleiro
- Duração: 14 minutos
- Séries: 2 de 6 minutos cada com 2 minutos de recuperação passiva entre elas



























































