Sub-14

Criação de espaço - Jogo condicionado para desenvolver a posse de bola dentro de áreas restritas e tabelinhas

Amplitude - Exercício para criar uma sobrecarga nas laterais, treinando a ultrapassagem e jogando aberto

Posse de bola - Exercício para treinar várias habilidades, como tabela, passe e gestão de espaço

Potência aeróbica - Circuito atlético com múltiplas etapas para aumentar a resistência aeróbica

Posse de bola - Jogo condicionado com conceitos táticos contrastantes de esquema 4-2-3-1 e esquema 4-4-2 com toques de bola restritos permitidos para os jogadores

Criação de espaço - Exercício para treinar a fase tática e as habilidades técnicas

Posse de bola - Jogo condicionado para melhorar a posse de bola e as transições, recuperação imediata da bola na zona onde foi perdida

Remate - Aquecimento para treinar vários elementos táticos, técnicos e físicos

Remate - Exercício para melhorar a técnica de finalização com elementos cognitivos e de coordenação

Passe - Exercício técnico-físico para treinar o passe