Preparação Física
Preparação Física
Posse de bola: De 4 vs 1 a 4 vs 4
Jogo de posse de bola em espaço reduzido para t...
Treino aeróbico: Mudanças de direção e posição em velocidade
Melhorar a capacidade aeróbica e melhorar a coo...
Monitore o nível de aptidão física dos jogadores com o Índice de Hooper
Tanto a fadiga percebida quanto a recuperação p...
Circuito motor para treinar o desenvolvimento da velocidade
Um circuito usado durante a preparação para tre...
Blefe do Homem Cego
Treinar a velocidade da tomada de decisão é tão...
Treino de resistência: A espiral
Treino aeróbico para melhorar a condição física...
Grelhas de posse de bola aeróbica
Uma posse de bola intensa dentro de áreas de jo...
Acostumar os jogadores à intensidade das partidas - FC Barcelona
Exercício inspirado em Guardiola para preparaçã...
Posse de bola 4 vs 2
Exercício para melhorar a taxa de eliminação do...
Velocidade e passe - Chelsea FC
Circuito motor técnico para treinar velocidade ...
Treino aeróbico - Jogo e corrida entre cones
Jogo de 3 contra 3 para treinar a resistência a...
Força integrada específica
Circuito técnico para força, estabilidade e equ...
Circuito físico - Velocidade com passe cruzado e remate à baliza - Barcelona FC
Circuito físico do Barcelona FC, útil para trei...
Potência aeróbica - Trabalho no quadrado
Percurso fixo para um exercício de agilidade pa...
Treino de velocidade: Quatro Cantos
Exercício útil para treinar velocidade, rapidez...
Circuito de força - Barcelona FC
Diretamente do Barcelona FC, este exercício pro...
Bobinho aeróbico de 6 vs 2: passes frontais e laterais
Um jogo de bobinho em ritmo alto para treinar a...
4 v 4 com guarda-redes + resistência de velocidade
Jogo reduzido integrado numa sessão com o objet...
Páginas
Comece hoje mesmo!
Planos flexíveis, concebidos para elevar todos os aspetos do seu percurso de treino.
