Preparação Física

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Treino aeróbico: Mudanças de direção e posição em velocidade

Melhorar a capacidade aeróbica e melhorar a coo...
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Treino de resistência: A espiral

Treino aeróbico para melhorar a condição física...
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Grelhas de posse de bola aeróbica

Uma posse de bola intensa dentro de áreas de jo...
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Blefe do Homem Cego

Treinar a velocidade da tomada de decisão é tão...
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Posse de bola 4 vs 2

Exercício para melhorar a taxa de eliminação do...
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Velocidade e passe - Chelsea FC

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Acostumar os jogadores à intensidade das partidas - FC Barcelona

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Treino funcional: posse de bola, rapidez e remate

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Bobinho aeróbico de 6 vs 2: passes frontais e laterais

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Potência Explosiva - Saltos Múltiplos

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Velocidade e ativação cognitiva - 8 cones

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Agilidade e condução de bola - Valencia FC

Com este exercício treinamos agilidade, conduçã...
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4 v 4 com guarda-redes + resistência de velocidade

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