Material
- Marcadores suficientes para delimitar a zona
- 2 cones
- Bolas
- 1 gol regulamentar
- 12 coletes (8 vermelhos, 4 azuis)
Preparação
- Área de jogo: 12x25 metros
- Jogadores: 12 + goleiro
- Duração: 12 minutos
- Séries: 2 séries de 5 minutos com uma pausa de recuperação de 1 minuto
Objetivos Secundários
Criação de espaço, Apoio, Passe, Remate, Ataque 1v1, Orientação corporal, Drible e Fintas, Desmarcação, Passe, Remate à baliza, Posicionamento, Defesa da Baliza, Improvisação, 2 contra 1Organização
Usando os marcadores, crie uma área de jogo de 12x25 metros, adjacente ao gol. Coloque 2 cones a cerca de 12 metros da linha de gol, dividindo o retângulo em 2 áreas (A e B, como mostrado na imagem). Divida os jogadores em dois grupos: 8 atacantes (colete vermelho) e 4 defensores (colete azul). Dê uma bola para cada par de atacantes.
Descrição
- Em pares, os atacantes iniciam o jogo com a bola na área de jogo A e devem tentar concluir a jogada no tempo
- O defensor começa na zona A e, realizando uma defesa ativa, deve tentar impedir o gol do oponente
- Após recuperar a bola, interceptá-la, chutar para o gol ou se a bola sair do espaço delimitado, os jogadores saem da área de jogo e deixam o turno seguinte iniciar o exercício
Regras
- Todos os jogadores (defensores e atacantes) iniciam o exercício na zona A
- Dentro da zona A, há um número livre de toques
- Dentro da zona B, o número de toques é limitado a um máximo de 2
- O gol é válido de qualquer posição dentro da área de jogo
Variações
- Dentro da zona B, o número de toques é limitado a um máximo de 1
- Reduza o tempo dentro do qual os jogadores devem completar a ação
Pontos de Coaching
- Reduza as pausas durante o exercício para aumentar o ritmo do jogo
- Incentive os jogadores de ataque a tentar driblar os defensores
- O posicionamento do defensor: Na diagonal com a bola, cobrindo o gol e a possível linha de passe
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