Material
- Bolas suficientes para continuidade
- 4 postes
- 7 coletes
- Alguns marcadores
Preparação
- Área de jogo: 60x55 metros
- Jogadores: 14 + 1 goleiro
- Duração: 18 minutos
- Séries: 2 séries de 7 minutos com uma pausa de 2 minutos de recuperação passiva entre as séries
Objetivos Secundários
Criação de espaço, Mudança de flanco, Marcação, Passe, Remate, Cabeceamento, Cruzamento e Finalização, Orientação corporal, Interceção, Desmarcação, Passe, Passe Longo, Cruzamento, Finalização, Remate à baliza, Remate de Longe Rasteiro, Finalização de Curta Distância, Remate de Voleio de Curta Distância, Marcação, Defesa da Baliza, Interceção, Posse de bola, Inversão de jogo
Comece hoje mesmo!
Planos flexíveis, concebidos para elevar todos os aspetos do seu percurso de treino.
