Exercício de Passe em Y com "Finta"

Objetivo:
Material
  • 4 marcadores
  • 2 bolas
Preparação
  • Área de jogo: 15x15 metros
  • Jogadores: 5
  • Duração: 10 minutos
  • Séries: 2 séries de 5 minutos
Exercício de Passe em Y com "Finta"

Organização

Dentro da área delimitada, use os marcadores para formar um triângulo com lados de 10 metros de comprimento. Coloque outro marcador no centro do triângulo. Os jogadores A, C, D permanecem perto dos marcadores correspondentes. Os jogadores A e D começam com a bola. O jogador B permanece perto do marcador no centro. O jogador E permanece atrás do companheiro de equipe A, esperando sua vez. 

Descrição

Abaixo, fornecemos a sequência de execução:

  1. O jogador A, que está carregando a bola, move a bola para o lado onde está o companheiro de equipe distante livre para receber (jogador C na figura); ao mesmo tempo, o jogador B realiza movimentos de afastamento e aproximação e, em seguida, vai para a linha de passe entre os companheiros de equipe A e C (posição B1). O jogador A passa a bola para o companheiro de equipe B, que deixa a bola passar entre as pernas, realizando uma "finta". O jogador A, após passar, vai para o marcador perto de onde o jogador B começou
  2. O jogador B, após fazer a "finta", muda de direção indo para a posição B2 para receber o passe do companheiro de equipe D que está no outro vértice
  3. O jogador D então executa uma tabela com o jogador B. O jogador B vai para a posição onde o jogador D começou
  4. O jogador D passa a bola para o jogador E e, em seguida, segue o passe indo atrás dele (jogador E), que começa novamente o exercício da mesma forma

O exercício é contínuo, alternando, uma vez para a esquerda e uma vez para a direita, o primeiro passe longo. Os jogadores rodam suas posições durante toda a série.

 

Variações

  1. Adicionar movimentos de afastamento e aproximação antes de receber a bola em todas as estações

Pontos de Coaching

  • Verificar a intensidade durante a sequência de passes
  • Verificar a sincronia dos jogadores na rotação
  • Incentivar os jogadores a ficarem de olho nas duas bolas, estimulando a visão periférica
  • Verificar se o jogador central se afasta e depois avança para realizar a "finta" corretamente
  • Verificar a execução correta da tabela

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