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3 vs 2: profundidade e transições com partes aeróbicas

3 vs 2: profundidade e transições com partes aeróbicas

 
Objetivo
3 vs 2: profundidade e transições com partes aeróbicas
Material
  • 4 marcadores
  • 4 cones
  • 3 coletes (2 de uma cor, 1 de uma cor diferente)
  • Bolas
Preparação
  • Área de Jogo: 20x25 metros
  • Jogadores: 5
  • Duração: 10 minutos
  • Séries: 2 de 4 minutos cada com 2 minutos de recuperação passiva entre elas
Resumo Objetivos Secundários
Melhore a potência aeróbica com um exercício que desenvolve a capacidade de jogar em profundidade e transições
 Criação de espaço, Profundidade, Posse de bola, Pressionar, Passe, Receção, Ataque 1v1, Interceção, Resistência, Capacidade aeróbica, Capacidade aeróbica, Resistência Aeróbica, Transmissão, Primeiro toque, Drible e Fintas, Desmarcação, Interceção, Profundidade, Triângulos de posse, Pressão, Ler as intenções, Categoria
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