Sub-21

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Combinação em Y com controlo orientado

Proposta de exercício envolvendo quatro jogador...
Técnica de Futebol Passe

Assistência e finalização - Chelsea FC

Jogo condicionado, criado pela Academia de Jove...
Tática de Futebol Posse de bola

Velocidade e habilidades cognitivas - 8 cones

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Preparação Física Velocidade

Antecipar e jogar - Real Madrid CF

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Tática de Futebol Antecipação

Fase ofensiva do 4-3-3 com descarga e assistência - Zdeněk Zeman

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Treino de resistência: A espiral

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Preparação Física Potência aeróbica

Ataque pelas linhas centrais

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Circuito técnico motor: Remate duplo!

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Condicionamento físico integrado: duelo 1 vs 1 com 4 apoios

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Técnica de Futebol Controlo de bola

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Preparação Física Velocidade acíclica

Rondo 4 contra 2 em alta velocidade com três equipas - Julian Nagelsmann

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Construção de jogo para o sistema 4-3-3: Médio Defensivo livre para jogar e Médio Lateral centralizando

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Tática de Futebol Construção a partir da defesa

Posse de bola 4 vs 2

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Preparação Física Anaeróbico lático

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Técnica de Futebol Passe
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