Sub-21

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4 vs 4 - Aquecimento técnico-tático

Aquecimento para treinar vários elementos tátic...
Preparação Física Remate

Exercício Aeróbico: Cones - Juventus FC

Melhore a resistência aeróbica, a precisão do p...
Preparação Física Potência aeróbica

Exercício Técnico - 3 Remates

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Técnica de Futebol Remate

Ataque cognitivo à profundidade para planos de jogo com 3 atacantes

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Preparação Física Potência aeróbica

5 contra 5 - Marcação Individual

Posse de bola de alta intensidade com marcação ...
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Jogo Reduzido: Defesa e Ataque do Triângulo

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Circuito para treino físico: aumentando a força

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Atacando o gol com um cruzamento

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Passe e movimentação - Manchester United FC

Exercício técnico-físico para treinar o passe
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Jogo condicionado: Jogar com toques de bola restritos permitidos

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Jogo em Espaço Reduzido - O Pentágono

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Jogo temático: trabalhar o pressing e a pressão

Jogo temático de três zonas para treinar a equi...
Tática de Futebol Pressão

1 x 1 Com Elementos Cognitivos e Visão Periférica

Treinar a rapidez de reação e adaptação dos jog...
Técnica de Futebol 1v1

2 x 2: jogo de combinação, apoio e profundidade

Como treinar a posse de bola em espaços curtos,...
Tática de Futebol Posse de bola

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Jogo condicionado para treinar drible e desarme...
Técnica de Futebol 1v1

Passes Alternados

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Técnica de Futebol Passe

Jogo de Campo Reduzido: 4 vs 4 - Posse de Bola com um Objetivo

Exercício para praticar a posse de bola, passes...
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Jogo em Espaço Reduzido 4 v 4 + apoios: manutenção da posse de bola

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Tática de Futebol Criação de espaço
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