Sub-21
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Exercícios integrativos individuais
Exercícios individuais e/ou em pequenos grupos ...
Ponta de Lança Falso: O falso 9 - Exercício 4
Jogo simplificado para estimular os jogadores a...
2 x 2: jogo de combinação, apoio e profundidade
Como treinar a posse de bola em espaços curtos,...
Jogo condicionado 1 contra 1
Jogo condicionado para treinar drible e desarme...
Treino aeróbico: Mudanças de direção e posição em velocidade
Melhorar a capacidade aeróbica e melhorar a coo...
Jogo Reduzido: O pentágono
Melhore a técnica de alta intensidade treinando...
Passes Alternados
Exercício técnico para melhorar o passe e a rec...
Jogo de Campo Reduzido: 4 vs 4 - Posse de Bola com um Objetivo
Exercício para praticar a posse de bola, passes...
Rondo 4 vs 1 - Atacante a desmarcar-se
Exercício preparatório para a procura de profun...
Posse de bola com golo - Juventus FC
Com este exercício treinamos a posse de bola at...
Jogo Reduzido com 4 Balizas - Arsenal FC
Exercício com mais objetivos para as equipas a ...
Posse de bola com duplas fixas
Posse de bola com duplas fixas e marcação indiv...
Bobinho 3 contra 1 em dois quadrados: libertar as linhas de passe
Jogo posicional que treina a desmarcação e a pr...
Recebimento nas costas do adversário - Marcelo Bielsa
Exercício analítico de Marcelo Bielsa para trei...
Posse de bola 8 vs 8 com receção para girar
Posse de bola 8 vs 8 com 2 jogadores neutros co...
Mobilidade articular com peso corporal
Exercício de aquecimento para mobilidade articular
Um avançado recuado: o falso 9 - Exercício 3
Jogo simplificado para estimular os jogadores a...
Combinação ofensiva para o sistema 3-4-3: toque de encontro do avançado central
Proposta de ação ofensiva para o sistema 3-4-3 ...
Jogo em quatro quadrados
Trabalhe a posse de bola com um jogo divertido ...
Blefe do Homem Cego
Treinar a velocidade da tomada de decisão é tão...
Posse de bola 4 contra 4 + 3 - Manchester City FC
Jogo simplificado com superioridade numérica pa...
Velocidade e passe - Chelsea FC
Circuito motor técnico para treinar velocidade ...
Criando espaço e finalizando
Um exercício útil para treinar posicionamento e...
Jogo de 5 contra 5 + 4 jogadores neutros com zonas de remate
Jogo condicionado de 5 contra 5 com o apoio de ...
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