Potência Explosiva - Saltos Múltiplos

Objetivo:
Material
  • 24 barreiras baixas
  • 12 mini barreiras altas (50 cm de altura)
Preparação
  • Área de Jogo: 25x10 metros / 27x11 jardas
  • Jogadores: 8+
  • Duração: 15 minutos
  • Séries: 4
Potência Explosiva - Saltos Múltiplos
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