Material
- Marcadores
- 4 coletes
- Bolas
- 2 mini golos (ou postes)
Preparação
- Área de Jogo: 25x20 metros / 27x22 jardas
- Jogadores: pelo menos 10
- Duração: 20 minutos
- Séries: 4 de 4 minutos cada com 1 minuto de recuperação entre as séries



























































