Exercício técnico para passe, receção, drible e finalização
Objetivo:
Material
- 1 marcador
- 4 manequins (ou 8 postes)
- 2 mini golos (ou 4 cones)
- Bolas
Preparação
- Área de Jogo: 25x25 metros
- Jogadores: 6+
- Duração: 15 minutos
- Séries: 3 de 4 minutos cada com 1 minuto de recuperação entre as séries
Objetivos Secundários
Apoio, Passe, Remate, Receber para girar, Tempo de reação, Comunicação, Timing, Transmissão, Controlo Orientado, Desmarcação, Passe, Remate à baliza, Corte, Contramovimento, Movimento de desmarcação, ComunicaçãoOrganização
Dentro da área de jogo, crie uma estação técnica em forma de diamante com uma diagonal de aproximadamente 20 metros. Coloque três manequins em três cantos; um quarto deve ser colocado no centro do diamante (se os manequins não estiverem disponíveis, use quatro pares de postes cruzados). Coloque um marcador no canto do diamante que representa o ponto de partida das sequências de passe (A). Coloque dois mini golos a 10 metros à esquerda e à direita do marcador inicial A (se os mini golos não estiverem disponíveis, use cones). Os golos, com 1,5 metros de largura, ficam de frente para os manequins. Dois jogadores alinham-se com a bola no ponto de partida A e outros quatro jogadores perto dos quatro manequins (B, C, D e D1).
Descrição
- Ao sinal do treinador, o jogador A passa a bola para B de costas para o manequim central. B recebe a bola após desmarcar-se, afastando-se do manequim (abertura)
- O jogador B, após controlar a bola para se mover verticalmente, passa para C, que recebe a bola após um contramovimento longo-curto atrás do seu manequim de referência, na diagonal para B
- O jogador C controla a bola na direção de D
- O jogador D, após um contramovimento de fora para dentro, faz uma corrida de “corte” para receber a bola no espaço em frente ou atrás do manequim. C passa a bola para D. Após controlar a bola, D remata para o mini golo à sua frente, recupera a bola e regressa à linha (remate de precisão)
- Em seguida, o jogador A (que ocupou o lugar de B) abre-se no lado oposto, passando a bola na diagonal para B (que ocupou o lugar de C), que finalizará com uma assistência para o colega de equipa D1, que rematará para o golo oposto (cadeia invertida)
Regras
- O exercício é um jogo e segue. Os jogadores movem-se nas posições de acordo com as sequências A-B-C-D e A-B-C-D1 alternadamente
- As sequências de passe desenvolvem-se em ordem inversa para chegar à conclusão alternadamente no golo à direita e no da esquerda do marcador inicial
Variações
- Executar todos os tipos de controlo orientado alternando os dois pés: pé fraco e pé forte
- Controlar a bola com um pé e passá-la com o outro
- Executar o exercício sob a forma de uma competição individual
- Ao aumentar as distâncias, o passe de C para D pode ser feito com uma trajetória aérea
- B devolve a bola com um passe para A após um aviso de “homem” e A passa a bola para C atrás do marcador (um jogo de flanco entre A e B)
- O jogador D recebe a bola no espaço após fazer um passe para C, que chamou “homem” (código para passar a bola e atacar a profundidade)
- O jogador D baixa-se e recebe a bola aos seus pés com um movimento de aproximação; o espaço atrás do manequim exterior é atacado por C com um movimento de sobreposição externa ou interna ao seu colega de equipa
- Forçar o jogador D a rematar para o golo de primeira
Pontos de Coaching
- Verificar o posicionamento do jogador que está prestes a receber a bola
- Prestar atenção ao timing do movimento e ao espaço a atacar ao fazer uma corrida de “corte” a partir da posição D
- O primeiro controlo de bola deve ser na direção que se pretende ir
- Incentivar os jogadores a executar o exercício a um ritmo rápido
- Respeitar o timing do jogo sem começar demasiado cedo ou demasiado tarde
- Velocidade e intensidade da transmissão da bola
- Deve haver pouco tempo entre o controlo e o passe
Dificuldade:
Categoria:
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