Exercício didático de sete jogadores
Exercício didático de sete jogadores
Objetivo
Material
- Marcadores
- 2 coletes
- 1 gol
- Bolas
Preparação
- Área de Jogo: 25x20 metros
- Jogadores: 7
- Duração: 13 minutos
- Séries: 3 de 1 minuto por par de jogadores com 30 segundos de recuperação passiva entre as séries
| Resumo | Objetivos Secundários |
|---|---|
|
Exercício de treino de sete jogadores para marcação, posicionamento e cobertura |
Cobertura, Orientação corporal, Interceção, Posicionamento, Marcação, Interceção, Cobertura |
Organização
Use os marcadores para criar um retângulo de 25x20 metros. O jogador A fica com a bola no meio de um lado comprido do retângulo, com os jogadores B e C à sua direita e esquerda, respetivamente, a cerca de 10 metros de distância e ligeiramente à frente (formando um triângulo). Em frente aos três jogadores, a cerca de 15-20 metros de distância, coloque os avançados F e G, com os defesas D e E atrás deles (jogadores vestindo camisas vermelhas na imagem). Coloque um gol atrás dos dois defesas (como mostrado na imagem).
Descrição
- Os jogadores A, B e C passam a bola entre si e/ou, alternativamente, aproximam-se ou afastam-se do gol e passam para os atacantes F e G
- Os dois defesas D e E movem-se dependendo de onde a bola e os atacantes F e G estão a mover-se, e devem intervir precocemente quando a bola é jogada em direção ao gol (um sai para bloquear a bola enquanto o outro fornece cobertura)
- No final de cada série, rode as posições dos sete jogadores (cada jogador deve jogar pelo menos três vezes como defesa)
Pontos de Coaching
- Preste atenção ao tempo correto dos dois defesas: um sai e o outro cobre
- Os movimentos laterais devem ser sempre coordenados, mas com particular atenção aos oponentes diretos (os dois atacantes)
- Os defesas devem seguir a bola quando ela se afasta do gol e correr para trás quando ela pode ser chutada, sempre prestando atenção às posições de seus oponentes diretos
- Quando a bola é jogada rasteira em direção ao atacante, um defesa avançará para tentar antecipar o movimento, enquanto o outro se move para dentro do campo (em direção ao companheiro de equipa que está a avançar, aliviando assim a marcação do oponente direto)
Dificuldade:
Tipologia:
