Material
- 2 balizas pequenas
- 8 cones
- Bolas
- 5 coletes
Preparação
- Área de Jogo: 25x31 metros
- Jogadores: 10
- Tempo de execução: 16 minutos
- Número de séries: 2 séries de 5 minutos intercaladas com 3 minutos de recuperação ativa (drible em pares)
Objetivos Secundários
Criação de espaço, Marcação, Passe, Remate, Interceção, Desmarcação, Passe, Finalização, Marcação, Interceção, Mobilidade, Triângulos de posse, Posse de bola
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Planos flexíveis, concebidos para elevar todos os aspetos do seu percurso de treino.
