Técnica funcional: bola para frente, bola para trás e bola no espaço para infiltração
Objetivo:
Material
- 2 marcadores
- 2 postes
- 6 manequins
- Bolas
Preparação
- Área de Jogo: 15x10 metros
- Jogadores: 10
- Duração: 15 minutos
- Séries: 3 de 4 minutos cada com 1 minuto de recuperação entre as séries
Objetivos Secundários
Apoio, Jogo combinado, Receção, Condução de bola, Tempo de reação, Timing, Primeiro toque, Condução da bola, Passe, Apoio, Apoio, Sustentação, Inserção, Contramovimento
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Planos flexíveis, concebidos para elevar todos os aspetos do seu percurso de treino.
