Sub-16

Passe - Exercício técnico-físico para treinar o passe

Capacidade aeróbica - Treinar os jogadores a desmarcarem-se das linhas de passe, evitando a marcação do adversário

Remate - Treinando a finalização após um passe rápido perto da entrada da área, melhorando a colaboração com os jogadores de lado

Posse de bola - Jogo condicionado com conceitos táticos contrastantes de esquema 4-2-3-1 e esquema 4-4-2 com toques de bola restritos permitidos para os jogadores

Posse de bola - Jogo condicionado para melhorar a posse de bola e as transições, recuperação imediata da bola na zona onde foi perdida

Criação de espaço - Exercício para treinar a fase tática e as habilidades técnicas

Amplitude - Exercício para criar uma sobrecarga nas laterais, treinando a ultrapassagem e jogando aberto

Remate - Exercício para melhorar a técnica de finalização com elementos cognitivos e de coordenação

Remate - Aquecimento para treinar vários elementos táticos, técnicos e físicos

Posse de bola - Posse de bola de alta intensidade com marcação individual e pressão constante