Sub-16
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Circuito Físico Técnico - L Duplo
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Jogo condicionado: Grelha de posse de bola - Real Madrid FC
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Situações de superioridade numérica para marcar golos + contra-ataque usando jogadores de passe atrás
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Treino de agilidade, velocidade e remate
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Jogo Reduzido - 8 Golos
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Jogo condicionado: posse de bola e recuperação imediata da bola - Barcelona FC
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Circuito Físico - O Hexágono
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Recuo defensivo – Transição Negativa
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Potência aeróbica - Trabalho no quadrado
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Ponta de Lança Falso: O falso 9 - Exercício 5
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4-3-3 - Desenvolvimento do ataque para o remate
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Transição Imediata para Finalizar ao Gol
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Antecipar e jogar - Real Madrid CF
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Combinação ofensiva para o sistema 4-4-2: Passe de ruptura do meio-campista para o atacante
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Potência Explosiva - Saltos Múltiplos
Exercício para treinar a potência explosiva com...
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