Sub-21
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4-3-3 - Desenvolvimento do ataque para o remate
Proposta de combinação para chegar ao remate ap...
Movimentos para a linha defensiva de 4 com bola lateral
Exercício educativo para linha defensiva de 4 e...
Pesquisa de espaço livre e passe
Exercício para treinar a pesquisa de espaço liv...
4 contra 4 em seis zonas
Um exercício situacional para treinar o posicio...
Ataque pelas linhas centrais
Como abrir a linha defensiva para chutar ao gol
Fase ofensiva - Sistema de jogo 4-3-3
Com este exercício treinamos os movimentos no s...
Sprints e finalização
Exercício que treina a finalização dentro da ár...
Aquecimento tático - Posse de bola com tentativas de pontuação
Jogo condicionado com posse de bola para aqueci...
Posse de bola e recuperação imediata - FC Barcelona
Jogo condicionado para melhorar a posse de bola...
Desenvolvimento ofensivo: decisão - Barcelona F.C.
Proposta de ação ofensiva para o esquema 4-3-3 ...
Trocar a bola com um colega de equipa e rematar à baliza
Exercício útil para treinar finalizações após u...
Potência aeróbica - Trabalho no quadrado
Percurso fixo para um exercício de agilidade pa...
Progressão: exercícios em um quadrado de 30x30 metros
Exercícios progressivos em um quadrado de 30x30...
4 vs 4 em seis zonas
Um exercício situacional para treinar o posicio...
8 vs 8 + guarda-redes: construção desde trás mantendo os papéis num espaço definido
Jogo temático para treinar a construção desde t...
Posse de bola 6 contra 6
Jogo temático 6 contra 6 que treina a posse de ...
Combinação ofensiva para 3-5-2: Passe cruzado
Proposta de jogada ofensiva para 3-5-2 com um p...
Unidade defensiva e contra-ataque - Leicester de Ranieri - Exercício 3
Jogo condicionado para recriar algumas situaçõe...
Posse de bola 5 contra 3 - A transição
Jogo simplificado de posse de bola, 5 contra 3 ...
4-3-3: Combinação externa de dois jogadores e finalização
Combinação ofensiva para profundidade de ataque...
Posse de bola 4 contra 4 com 4 apoios laterais
Jogo condicionado num campo reduzido, para trei...
4 contra 2 dentro de dois triângulos
Rondo 4 contra 2 para treinar a posse de bola
4 contra 1 - Com o objetivo de acertar os cones
Exercício útil para melhorar a técnica de passe...
Aquecimento técnico com guarda-redes
Como praticar aquecimento técnico envolvendo ta...
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