Sub-21

Sub-21

Circuito condicional - Potência aeróbica

Circuito condicional para treinar a potência ae...
Preparação Física Potência aeróbica

Passe, ultrapassagem e finalização

Com este exercício, treinamos passe, ultrapassa...
Tática de Futebol Sobreposições

2 contra 2 com objetivos guiados - Arsenal FC

Neste exercício situacional, um 2x2 é desenvolv...
Tática de Futebol 2v2

3 x 1 + 2: pressão dos defensores em inferioridade numérica

Um exercício para melhorar o posicionamento e a...
Tática de Futebol Orientação corporal

Combinações rápidas - FC Barcelona

Com este exercício, tentamos melhorar o control...
Técnica de Futebol Passe

Jogo de Campo Reduzido - Zona Proibida

Jogo fácil de posse de bola para melhorar o ata...
Tática de Futebol Criação de espaço

Jogo de Campo Reduzido: Cabeceamentos

Jogo de campo reduzido para treinar cabeceamentos
Técnica de Futebol Cabeceamento

Jogo de Campo Reduzido - Campo Duplo

Partida temática para treinar a defesa do gol, ...
Tática de Futebol Criação de espaço

Triangulação, passe e remate - Bayer 04 Leverkusen

Com este exercício, fazemos com que os jogadore...
Técnica de Futebol Remate

Agilidade e capacidade cognitiva com a escada de agilidade

Com este exercício, treinamos a agilidade usand...
Preparação Física Perceção

Tomada de Decisão - Desenvolvendo a Capacidade de Decisão sob Pressão

Melhora as habilidades cognitivas e a tomada de...
Preparação Física Cabeceamento

Jogo Condicionado - Celtic FC

Jogo condicionado para melhorar a condição atlé...
Preparação Física Potência aeróbica

Resistência e movimento para o espaço - Real Madrid FC

Exercício que permite o treino da resistência f...
Preparação Física 1v1

Jogo de espaço reduzido 6 vs 6 + 4 jogadores neutros com 2 áreas alvo para 1 vs 1

Jogo de espaço reduzido para desenvolver a poss...
Tática de Futebol 1v1

Passes no quadrado - Bayer 04 Leverkusen

Exercício útil para melhorar a técnica de passe...
Técnica de Futebol Passe

Jogo Reduzido - 3 vs 2

Treinando as situações ofensivas e defensivas e...
Tática de Futebol 3v2

Jogo Reduzido 4 vs 2: alta intensidade e transições

Treinando transições com situações de posse de ...
Tática de Futebol Transição

Movimento de ataque em profundidade para o sistema 4-3-3

Exercício tático para treinar movimentos de ata...
Tática de Futebol Princípios de Ataque

Finalização em Profundidade com Cortes - Manchester United FC

Atacando o espaço atrás dos defensores e a prof...
Tática de Futebol Finalização no terço final

Habilidade cognitiva e potência muscular - Twister

Exercício útil para melhorar a reação mental do...
Preparação Física Perceção

Sprints e finalização

Exercício que treina a finalização de dentro da...
Técnica de Futebol Cruzamento e Finalização

Slalom, passe e finalização - Valencia FC

Exercício útil para treinar passe e remate à ba...
Técnica de Futebol Remate

Contra-Ataque - Arsenal FC

Exercício útil para criar ações de fase de ataq...
Tática de Futebol Transição

Velocidade e Processamento Cognitivo – 4 cones

Velocidade física e cognitiva aplicada para mel...
Preparação Física Velocidade
YouCoachApp Digital Assistant for Coaches
Comece hoje mesmo!
Planos flexíveis, concebidos para elevar todos os aspetos do seu percurso de treino.