Sub-21

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4-2-3-1: Atacar o espaço

Neste exercício, praticamos atacar o espaço atr...
Tática de Futebol Profundidade

Circuito integrado condicional - O X

Com este exercício treinamos vários aspectos do...
Preparação Física Condução de bola

Posse de bola “Móvel” 5 vs 3

Como treinar a desmarcação individual e a posse...
Tática de Futebol Posse de bola

Jogo reduzido para finalização rasteira e ajustada

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Tática de Futebol Remate

Jogo em Espaço Reduzido: Hóquei

Jogo para melhorar o controlo de bola e o passe...
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Pressão e prevenção do contra-ataque - Barcelona FC

Jogo simplificado para treinar a pressão e prev...
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Competição de velocidade com finalização

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2 contra 2 com finalização

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Treino Glicolítico Anaeróbico com Bola

Treino físico e cognitivo de alta intensidade
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Circuito de remates à baliza - Chelsea FC

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Posse de bola e busca de espaço - 3 contra 3 + 2 jogadores neutros

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Desafio 1 contra 2 e finalização com goleiro

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Passe, 1 contra 1 e finalização - FC Barcelona

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Técnica de Futebol 1v1

3 contra 3 - Transição e busca de profundidade

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Tática de Futebol 3v3

Posse de bola posicionada - Os dois retângulos

Este exercício consiste em uma posse de bola co...
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Jogo Reduzido - 3 Equipes

Pratique a posse de bola, movimentação e interc...
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Jogo Reduzido - 5 vs 5 com duas zonas de drible

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Técnica de Futebol Ataque 1v1

Circuito técnico - BVB Borussia Dortmund

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Técnica de Futebol Remate

6 contra 3 para treinar transições e posse de bola - Barcelona FC

Treinar os jogadores para recuperar a bola e po...
Tática de Futebol Posse de bola
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