Circuito técnico motor: Remate duplo!
Circuito técnico motor para desenvolver o treino de potência aeróbica, trabalhando vários aspectos técnicos dos jogadores: Condução de bola em velocidade, passe longo, passe, tabela, cruzamento e remate
Objetivo:
Material
- 1 cone
- 2 marcadores
- 2 postes
- 1 gol regulamentar
- Bolas
Preparação
- Área de jogo: 45x40 (metade de um campo)
- Jogadores: 10 + 1 guarda-redes
- Duração: 20 minutos
- Séries: 4 séries de 4 repetições para cada jogador
Objetivos Secundários
Passe, Condução de bola, Remate, Cabeceamento, Receber para girar, Cruzamento e Finalização, Potência Aeróbica, Controlo Orientado, Condução em Velocidade, Visão Periférica, Passe Curto, Passe Longo, Cruzamento, Finalização, Remate de Longe Rasteiro, Remate de Voleio de Curta Distância, Triângulo
Comece hoje mesmo!
Planos flexíveis, concebidos para elevar todos os aspetos do seu percurso de treino.
