Material
- 5 marcadores
- 10 cones
- 5 bolas
Preparação
- Área de jogo: 30x30 metros
- Jogadores: 15
- Duração: 10 minutos
- Séries: 2 séries de 4 minutos intercaladas com 2 minutos de recuperação passiva
Objetivos Secundários
Receção, Agilidade, Diferenciação Dinâmica, Diferenciação espaço-tempo, Chutar a bola, Parte Interna do Pé, Peito do Pé, Primeiro toque, Passe, Passe Longo
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Planos flexíveis, concebidos para elevar todos os aspetos do seu percurso de treino.
