Peito do Pé

Condução da bola - Exercício que treina o drible em situações onde os jogadores têm espaço limitado disponível

Passe - Exercício técnico-físico para treinar o passe

Remate - Sequência contínua de finalizações em movimento para treinar a resistência e o remate à baliza

Passe - Exercício de aquecimento com sequências de passes e finalização ao gol

Condução de bola - Proposta de jogo com condução de bola e finalização, evitando o adversário

Passe - Exercício útil para treinar passe, domínio orientado e drible com um componente aeróbico

Remate - Exercício que treina a finalização dentro da área de grande penalidade após um sprint em velocidade máxima

Remate - Passe e remate duplo à baliza: ataque à bola na frente e após a receção

Receber para girar - Exercício útil para aperfeiçoar aspetos da técnica básica, como passe e controlo orientado